立秋后,喝什么茶比較好?
“立秋如放毒”,立秋一到,氣候雖然早晚涼爽,但仍有秋老虎肆虐,不僅要防暑,還要祛濕,因為,立秋的前后,是濕氣最為嚴(yán)重的時間。
防暑祛濕,多喝藥茶是不錯的選擇!
茶療將藥與茶完美結(jié)合,能防疾病,能品茶趣,常飲能祛頑疾、強(qiáng)體魄、安心神、潤喉腸、降脂減肥、益壽延年。
李時珍在《本草綱目》上有記載:"諸藥為各病之藥,茶為萬病之藥。"
立秋之后,可以多喝下面幾種藥茶:
尾參茶泡水,滋陰潤肺,補(bǔ)益五臟,滋養(yǎng)氣血
《神農(nóng)本草經(jīng)》《本草綱目》皆將其列為上品。男女老少皆宜,其補(bǔ)益作用可與人參、黃芪相比。是國家衛(wèi)生部首批公開的30種既是藥品又是食品的物品之一。
尾參具有“補(bǔ)益五臟,滋養(yǎng)氣血、平補(bǔ)而潤,兼除風(fēng)熱”之功效,《中藥大辭典》記載現(xiàn)代臨床應(yīng)用尾參強(qiáng)調(diào)其:"滋陰潤肺,生津止渴,養(yǎng)胃之功"。
尾參味甘多脂,質(zhì)柔而潤,是一味養(yǎng)陰生津的良藥。而且尾參中所含的維生素A,對改善干裂、粗糙的皮膚狀況有不錯的作用。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究也表明,尾參含有對人體有保健作用的多種甙類和氨基酸、鋅、錳等營養(yǎng)物質(zhì),具有保護(hù)心臟、血管,清理體內(nèi)垃圾,延緩衰老等作用。
蒲公英薏苡仁茶,清熱解暑、祛濕
中醫(yī)認(rèn)為,蒲公英有清熱解毒利尿的功效,可瀉火除濕,可以改善濕熱所導(dǎo)致的惡心、舌苔發(fā)黃等問題,對濕熱引起的痘痘也有不錯的效果。
淡竹葉始載于《本草綱目》。淡竹葉的利尿作用較好,以滲濕泄熱見長。能清心、利尿、祛煩躁,解渴消暑,解毒利尿,對于口舌生瘡、牙齦腫痛、口腔炎等有良好的療效。
紅豆薏米祛濕經(jīng)典,加上芡實能健脾祛濕、固腎止瀉,槐米泄肺逆,瀉心火,清肝火,堅腎水。綠茶不發(fā)酵,祛濕效果更佳!馬齒莧清熱解毒,利水去濕,散血消腫之效。健脾祛濕效果更佳!
取蒲公英根0.7g、赤小豆1.7g、薏仁0.7g、淡竹葉0.2g、馬齒莧0.1g、槐米0.1g、芡實0.3g、綠茶0.2g,全部碾碎,做成蒲公英薏苡仁茶包即可。
蒲公英桂花茶,潤肺止咳
取蒲公英葉2.0g、綠茶龍井0.8g、桂花0.2g做成蒲公英桂花茶,泡水代茶飲即可,尤其適合吸煙者作為秋季代茶飲,有很好的益處。
蒲公英歸肝、胃經(jīng)。清熱解毒、利尿消炎、對各種炎癥類疾病均有效果,尤其是蒲公英葉,清肝利膽效果尤佳。因吸煙引起的口腔炎癥、口氣、胃炎等均能對癥緩解。
吸煙人的血液狀態(tài)不好也會影響到肺部健康,綠茶對人體脂肪代謝有著重要作用。可調(diào)節(jié)人體的膽固醇、三酸甘油脂等含量,達(dá)到清理血液的作用。
中醫(yī)認(rèn)為,桂花性溫,味辛,無毒,入脾,肺經(jīng),有溫中散寒、暖胃止痛、止咳化痰、清腫散瘀之功效??蛇m用于吸煙引起的痰飲喘咳等癥。
蒲公英甘菊茶,去火消炎、護(hù)肝排毒
取蒲公英根2.2g,菊花0.5g,金銀花0.3g制成蒲公英甘菊茶包,每天取一包,熱水沖泡代茶飲,可反復(fù)沖泡2-3次!
蒲公英性寒,無毒,歸肝、胃經(jīng),可保肝利膽,善于清肝、胃熱,去火消炎。凡肝中郁熱所見的急躁易怒、口苦口干口臭、咽喉疼痛、小便短赤等,均可加用蒲公英。
菊花味辛甘苦,能清肝火,又能散風(fēng)熱、平肝明目、清熱解毒。對肝火旺、用眼過度的眼睛干澀有很好的效果。臨床上常與蒲公英配合適用,清熱解毒。
金銀花性自古被譽(yù)為清熱解毒的良藥,能清熱解毒,可改善口臭,清除體內(nèi)毒素,預(yù)防和抑制痘痘和暗瘡生長。
姜茶,調(diào)理脾胃,改善外熱內(nèi)寒
老中醫(yī)認(rèn)為,經(jīng)過一個炎夏,很多喜歡呆在陰涼的地方,吃冰冷的食物的人,處于一種外熱內(nèi)寒的狀況,這樣非常傷脾胃,容易導(dǎo)致肚子痛或者拉肚子。所以,夏秋交替之際,最好選擇一些的熱性的食物或者是茶水調(diào)理脾胃。
紅糖姜茶非常的適合女性在痛經(jīng)的時候服用,適量的多吃一些,還可以治療感冒,同時起到紅血化瘀的作用,也適合一些脾胃虛寒的人群服用。
三鮮茶,消暑清熱,和胃解表
雖然立秋已到,但三伏天并沒有結(jié)束,推薦一款適合這個天氣的飲品:鮮藿香、鮮佩蘭、鮮薄荷各30克。
將原料切碎,稍煎煮,取汁代茶飲。
消暑清熱,和胃解表。鮮藿香、鮮佩蘭能清暑化濕,和胃解表,為夏季常用的解表清暑要藥,再配薄荷,可加強(qiáng)本藥茶發(fā)散祛邪,清熱祛風(fēng)的功能。
蓮子心茶,清熱、安神
泡蓮子心茶一次使用2克蓮子心即可,也可以取3-6粒與其他茶一起泡。在多款自制飲料中,蓮子心茶可能是最“自討苦吃”的了。
蓮子心是蓮子中間青綠色的胚芽,性寒,有清熱、安神、強(qiáng)心的功效。
其清心火的功效,特別適合因為心火內(nèi)熾所致的煩躁失眠者飲用。
選擇自己喜歡的,每天泡一杯,天天喝,天天養(yǎng),少生??!