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橄欖油怎么用減肥

來源:www.ehwe.cn   時間:2021-05-18 13:08   點擊:8276   編輯:niming   手機版

橄欖油所含維生素E,易于被皮膚吸收,從而有助于保持女性的體態(tài)美。它不僅可以幫助消化,還能預(yù)防便秘,所以減肥效果顯著。記得在每天早餐前,空腹喝兩勺橄欖油,減肥的效果十分理想。
炒菜的時候,改用橄欖油吧。因為它比食用油熱量低,不僅有助于減肥,還有豐富的維生素,對身體很有好處。吃沙拉的時候,也可以用它代替熱量高的調(diào)味醬,鮮美的味道讓你回味無窮。

橄欖油怎么減肥(女生)?

早起空腹喝一湯匙橄欖油

減肥一般是減腰腹和大小腿,腳
洗浴后涂抹這些部位
具體:洗凈后熱水浸泡身體,待毛孔舒展以后,用干毛巾沾干自己,注意不要用擦的方式,用沾的方式吸干身上的水分,然后用手指蘸上橄欖油開始在腹部繞著肚臍劃著圓圈按摩
從腰揉到大腿小腿到足弓,這是個力氣活 最好找你老公一起幫你,按摩的要細致,力道要均勻,按摩完后用熱毛巾包裹全身,5分鐘后沖洗干凈再過一遍涼水(不熱的水)

注意一點是,橄欖油不能直接涂于臉部,可以潤唇,橄欖油具有減肥效果,所以最好不要涂抹咪咪,除非你的“大而無當”
O(∩_∩)O~

找老公幫忙,即可增加情趣,培養(yǎng)彼此的感情,又可以節(jié)省自己的力氣(按摩可是個力氣活,很累的)

祝美麗!健康!

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