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花生油和菜籽油哪個有營養(yǎng)?

來源:www.ehwe.cn   時間:2021-05-18 08:44   點擊:2804   編輯:niming   手機版

謝謝邀請,花生油和菜籽油哪個有營養(yǎng)?其實各種油的營養(yǎng)在大概上都是大同小異,具體可以到大型超市去看,那里油的品種很多,每一種油都有說明,營養(yǎng)成份也有階紹,其實真的大同小異,雖然說明不可全信,參考價值還是有的,現(xiàn)在是開放的市場,我們選擇的品種很多,吃油也一樣,經(jīng)常換著吃,還是有好處的,最起碼可換一換口味!有的地方盛產(chǎn)花生,有的地方盛產(chǎn)菜籽,有的地方盛產(chǎn)茶籽,各地吃油習(xí)慣也不同!各種油輪換著吃,只會有好處!

油菜花功效與作用?

清火解毒、美容養(yǎng)顏、預(yù)防高血壓。油菜花含有豐富的花粉,是我國主要花蜜的來源之一。種子含油量達35%~50%,可以榨油或當做飼料使用。油菜花榨的油又名菜籽油,富含不飽和脂肪酸,是較為推薦的健康食用油之一。除此,油菜花的嫩莖葉也可以當作蔬菜食用,涼拌或清炒均可,具有清火解毒的作用。

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