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喝生菜油有什么作用

來源:www.ehwe.cn   時間:2021-05-14 23:09   點擊:10489   編輯:niming   手機版

生菜油所含的亞油酸等不飽和脂肪酸和維生素E等營養(yǎng)成分能很好地被機體吸收,性溫,味甘辛,具有一定的軟化血管、延緩衰老的功效。
由于榨油的原料是植物的種實,一般會含有一定的種子磷脂,對血管、神經(jīng)、大腦的發(fā)育十分重要。
生菜油的膽固醇很少或幾乎不含,所以控制膽固醇攝入量的人可以放心食用。





擴展資料:
選購生菜油的技巧
1、觀顏色:純正的生菜油呈深黃色或者是棕色,而劣質(zhì)生菜油呈棕紅色、棕褐色或褐色。?
2、聞氣味:好的生菜油有菜籽的香味,但是劣質(zhì)生菜油味道很淡,甚至?xí)忻刮?、焦昧、干草味等異味?
3、看透明度:優(yōu)質(zhì)生菜油清澈透明,劣質(zhì)生菜油會有懸浮物,甚至液體渾濁。?
4、嘗味道:將少許生菜油放在舌頭上,如果除了一點辛辣味道之外沒有異味,說明是純生菜油。但是如果滋味平淡,甚至有酸味、焦味、苦味,那么就是不好的生菜油。?
5、冷凍識別:放一點生菜油到冰箱的冷凍室,過6個小時后取出來,如果被凍成了冰,那就說明不是純生菜油,肯定是加入了棕櫚油或者其他成分,如果沒有凍成冰,那說明是純正的生菜油。
參考資料來源:人民網(wǎng)-花生油菜籽油 6種常見食用油優(yōu)劣大PK

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