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喝茶的好處有哪些?

來源:www.ehwe.cn   時(shí)間:2021-05-12 16:07   點(diǎn)擊:9802   編輯:niming   手機(jī)版

茶能使人精神振奮、增強(qiáng)思維和記憶能力,能消除疲勞、促進(jìn)新陳代謝、并有維持心臟血管胃腸等正常機(jī)能的作用,飲茶對預(yù)防齲齒有很大的好處,經(jīng)常飲茶齲齒可以減少60%,同時(shí)茶葉含有不少對人體有益的微量元素。

喝茶的好處有哪些?

茶葉有抑制惡性腫瘤的作用,飲茶能明顯地抑制癌細(xì)胞的生長,能夠抑制細(xì)胞衰老,使人延年益壽,茶葉的抗老化作用是維生素e的十八倍以上,飲茶有延緩和防止血管內(nèi)膜脂質(zhì)斑塊形成,防止動(dòng)脈硬化、高血壓和腦血栓的作用。

能夠興奮中樞神經(jīng),增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)能力,飲茶有良好的減肥和美容效果,特別是烏龍茶對這種效果尤其明顯,還可以預(yù)防老年性的白內(nèi)障,茶葉所含的鞣酸能夠殺滅多種細(xì)菌,所以能夠防治口腔炎、咽喉炎以及夏季容易發(fā)生的腸炎痢疾等,還能保護(hù)人的造血機(jī)能,茶葉中還有防輻射的物質(zhì),邊看電視邊喝茶能夠減少電視輻射的危害,并能保護(hù)視力。

擴(kuò)展知識:

飲茶不但是傳統(tǒng)飲食文化,同時(shí),由于茶中含有多種抗氧化物質(zhì)與抗氧化營養(yǎng)素,對于消除自由基有一定的效果。因此喝茶也有助防老,具養(yǎng)生保健功能,每天喝三兩杯茶可起到防老的作用。茶葉中含有多種維生素和氨基酸,喝茶對于清油解膩,增強(qiáng)神經(jīng)興奮以及消食利尿也具有一定的作用。 但并不是喝得越多越好,也不是所有的人都適合喝茶。一般來說,每天1-2次,每次3-5克、400毫升的飲量是比較適當(dāng)?shù)?。一般,人們說喝茶還指喝水

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