哪個(gè)是植物的，植物代表著綠色和衛(wèi)生黑芝麻、黑豆、桂圓、當(dāng)歸于你的身體有益早起一碗黑豆粥，香香的早晚跑步十分鐘，感覺好好的練一練老陳強(qiáng)健法定海神針——三十分鐘改變的過程，你懂的

吃菜籽油對(duì)身體有壞處嗎

先說一下菜籽油的副作用（來自百度百科）：菜籽油中含有芥酸，主要存在于菜油中。動(dòng)物實(shí)驗(yàn)證明，大量攝入含芥酸高的菜籽油，可致心肌纖維化引起心肌病變；引起動(dòng)物增重遲緩，發(fā)育不良；生殖力下降，經(jīng)試驗(yàn)公鼠飼料中芥酸含量達(dá)10%時(shí)，即出現(xiàn)睪丸變小，無(wú)成熟精子等現(xiàn)象；引起血小板下降。但是，適量食用菜籽油有如下功效：中醫(yī)理論認(rèn)為，菜籽油味甘、辛、性溫，可潤(rùn)燥殺蟲、散火丹、消腫毒，臨床用于蛔蟲性及食物性腸梗阻，效果較好。人體對(duì)菜籽油的吸收率很高，可達(dá)99%，因此它所含的亞油酸等不飽和脂肪酸和維生素E等營(yíng)養(yǎng)成分能很好地被機(jī)體吸收，具有一定的軟化血管、延緩衰老之的功效。由于榨油的原料是植物的種實(shí)，一般會(huì)含有一定的種子磷脂，對(duì)血管、神經(jīng)、大腦的發(fā)育十分重要。菜籽油的膽固醇很少或幾乎不含，所以怕膽固醇的人可以放心食用。歐米伽3含量較高。適合人群：一般人皆能食用。適用量：每天30克。

多吃富含不飽和脂肪酸的食油如豆油、菜籽油、芝麻油、花生油、米糠油等，可長(zhǎng)期降低膽固醇及甘油三酯水平。