綠茶的功效是十分強大的，對于常喝綠茶的人來說，對綠茶的功效是十分了解的，但是對于一些剛開始了綠茶的人來說，這些功效還不是太清楚，但是我們可以了解一下關于綠茶的知識，綠茶的功效非比尋常，對很多老年人來說這是一種十分有助于健康的一種飲品，長時間和綠茶對于延緩衰老，強生健體都是非常有功效的，而且有助于老年人的腸胃功能的增強，所以建議大家了解了和綠茶的功效之后嘗試著堅持和一些綠茶試驗一下。

a. 有助于延緩衰老茶多酚具有很強的抗氧化性和生理活性，是人體自由基的清除劑。1毫克茶多酚清除人體有害自由基效能相當于9微克超氧化物歧化酶（SOD）。茶多酚的抗衰老效果要比維生素E強18倍。

b.有助于抑制心血管疾病。茶多酚對人體脂肪代謝有著重要作用。

c.有助于預防和抗癌。

d.有助于預防和治療輻射傷害。

e.有助于抑制和抵抗病毒菌。

f.有助于美容護膚。茶多酚是水溶性物質(zhì)，用它洗臉能清除面部的油膩，收斂毛孔，具有消毒、滅菌、抗皮膚老化，減少日光中的紫外線輻射對皮膚的損傷等功效。

g.有助于醒腦提神。茶葉中的咖啡堿能促使人體中樞神經(jīng)興奮，增強大腦皮層的興奮過程，起到提神益思、清心的效果。

h.有助于利尿解乏。

i.有助于降脂助消化。茶葉中的咖啡堿能提高胃液的分泌量，可以幫助消化，增強分解脂肪的能力。所謂“久食令人瘦”的道理就在這里。

j.有助于護齒明目。茶葉中含氟量較高，而且茶葉是堿性飲料，可抑制人體鈣質(zhì)的減少，對預防齲齒、護齒、堅齒有益。茶葉中的維生素C等成份，能降低眼睛晶體混濁度，經(jīng)常飲茶，對減少眼疾、護眼明目均有積極的作用。

喝綠茶真的有這么好的功效嗎？看了上面的知識免不了會有這樣的的疑問，那么會不會有真養(yǎng)的效果呢？大家何不親自試一試呢。也學會有意想不到的效果哦。