花生油
從花生提取
脂肪酸構(gòu)成比較好，易于人體消化吸收。花生油中還含有甾醇、麥胚酚、磷脂、維生素E、膽堿等對人體有益的物質(zhì)。經(jīng)常食用花生油，可以防止皮膚皸裂老化，保護(hù)血管壁，防止血栓形成，有助于預(yù)防動脈硬化和冠心病?；ㄉ椭械哪憠A，還可改善人腦的記憶力，延緩腦功能衰退。
用法：香氣濃，合適炒菜

調(diào)和油
不同品種食用油所含營養(yǎng)元素不同，市面上新出的植物調(diào)和油，以玉米油、葵花籽油、花生油等為原料調(diào)和制成，綜合了多種油品的有益成分，營養(yǎng)更均衡。
用法：涼拌、炒