橄欖油在西方發(fā)達國家被稱為"液體黃金"，這個有著榮譽名號的草本植物油，深受眾人的喜歡，這不光是因其具有不一般的芳香，還因為其極佳的天然美容作用和較好的烹制功用。今天，就請大家一起了解這個奇妙的橄欖油。

金牌貝樂特橄欖油（橄欖油的功效與作用l）

一、根據(jù)減少高半胱氨酸，堤防皮膚炎癥產(chǎn)生，減少對動脈壁的損壞；

二、根據(jù)增加身體內(nèi)氧化氮的占比松馳動脈，減少血壓；

三、可堤防動脈硬化以及腦出血

四、橄欖油中的單飽和脂肪酸可降低脂肪的氧化，食入橄欖油可減少膽結(jié)石的產(chǎn)生。

五、橄欖油有改善并提高內(nèi)分泌系統(tǒng)性能，對預(yù)防糖尿病，美容養(yǎng)顏有作用。

金牌貝樂特橄欖油（橄欖油的功效與作用l）

、改善內(nèi)分泌系統(tǒng)性能

橄欖油中擁有比其它植物油都要高的飽和脂肪酸、大量的維生素e等脂溶性抗氧化物多種因子，而且不包含脂肪，因而人體消化吸收率極高。 它有減少胃病、防止產(chǎn)生十二指腸潰瘍等病的性能；并且能夠促進膽汁分泌，促進胰酶的活力，減少膽結(jié)石的產(chǎn)生。 另外還有清胃性能，長久食入可改善便秘。

、保護肌膚

橄欖油包含與肌膚極佳的脂肪酸，可保持肌膚潤澤；橄欖油中蘊含大量的單飽和脂肪酸與維生素e等及酚類抗氧化物，能消除面部斑痕，堤防面部肌膚衰老，有防治手足皸裂作用，是可"喝"的美容養(yǎng)顏護膚品，并且用橄欖油均勻涂抹肌膚能抗御紫外線。

、抑菌

橄欖油包含單飽和脂肪酸，則是油酸。它可增加密集度脂蛋白脂肪，一項在大家血液中流淌的優(yōu)質(zhì)脂肪，而且減少劣質(zhì)脂肪。它另外還有消炎的用處，對血管有益處，且包含有預(yù)防癌癥用處的多酚類物質(zhì)。

橄欖油可煮菜嗎

橄欖油的用處強大，不光可用作美容養(yǎng)顏護理，而且對身心大有益處。在日常生活中很少人使用橄欖油煮菜，因其價值昂貴。所以是不是證明橄欖油不能夠煮菜？

實際上，橄欖油是可煮菜的，但，用未成熟橄欖制作的初榨橄欖油沒歷經(jīng)精煉，不僅脂肪酸超多，且色澤呈現(xiàn)黃綠色，因此不太適合長時間加熱，做涼菜或稍微加熱的吃食更加好。再說，那種不一般的橄欖幽香，會伴隨加熱而散失。

若是想挑選橄欖油回去煮菜，要在商超導(dǎo)購員的指引下尋找到初榨橄欖油，精煉橄欖油比較好用作冷拌，不宜用于煮菜。

橄欖油的美容養(yǎng)顏法子

部分女孩子都喜愛用天然的護膚品，橄欖油包含飽和脂肪酸以及種種維生素e，非常容易被肌膚吸取，清爽，絕無油膩感，極其適合女孩子平時護理。 所以用橄欖油怎么樣美容養(yǎng)顏呢？今天博主就給姐妹們支點招，讓姐妹們學(xué)習(xí)橄欖油的美容養(yǎng)顏法子。

護唇：天氣寒冷，腸胃不好時，嘴唇易脫皮，只需要輕輕涂上少量橄欖油，能使嘴角再度變得光滑水潤。

粉底液：在抹粉底液之前首先擦一點點橄欖油，能營養(yǎng)肌膚，又能堤防掉妝。

卸妝：卸妝的時候，用橄欖油涂抹面部，能夠抹去油彩，使面部不遭受侵害。

防止皸裂止癢：在干燥的時節(jié)，用橄欖油能堤防肌膚皸裂以及因肌膚分泌較少引發(fā)的瘙癢。

呵護嬰兒肌膚：嬰兒肌膚柔嫩，在腋下處輕輕涂上橄欖油，可以堤防嬰兒的肌膚背汗。

美膚：每日早、晚上，用一點橄欖油擦抹面部和手臂，并推拿，橄欖油會非常快吸取。每天使用可使肌膚有彈性，并堤防曬傷。橄欖油還可以用于調(diào)配種種面膜。 在干燥的時節(jié)，用橄欖油能堤防肌膚皸裂以及因肌膚分泌較少引發(fā)的瘙癢。

洗澡：洗澡的時候在浴缸里滴幾滴橄欖油，或者在浴后用橄欖油擦抹滿身，并輕輕推拿，能營養(yǎng)肌膚。對于干燥瘙癢的患者效果更為明顯。

美發(fā)：洗頭后，均勻涂抹一點橄欖油在頭發(fā)上輕輕推拿，營養(yǎng)發(fā)絲，使得頭發(fā)有彈性。洗頭發(fā)時，在溫水中放入少量橄欖油，漂洗時，油脂會均勻地附于頭發(fā)上，也可滴一些到手頭上直接均勻涂抹頭發(fā)，可以使頭發(fā)變得有彈性。

橄欖油的食入法子

橄欖油是一項營養(yǎng)價值很高的植物油，用他不僅可當(dāng)調(diào)味品，也可做美容養(yǎng)顏。 所以用橄欖油食用，橄欖油有哪一些食入技巧呢？接下來讓博主來舉薦一下橄欖油的食入技巧。

a、炸：與木本植物油不相同，橄欖油因其抗氧性能和較高的飽和脂肪酸占比，使其在長時間加熱時物理組織仍能夠保持穩(wěn)定，因而橄欖油能反反復(fù)復(fù)使用不腐敗，是適合炸的油類。

b、燒烤：橄欖油同樣適合燒。 使用橄欖油烹制的時候，東西會散發(fā)出誘人的馨香，使人垂涎。十分建議使用橄欖油做蛋炒飯。

c、調(diào)制品：橄欖油是做冷菜和熱菜比較好的油脂，他能保護鮮活醬料的光澤，

橄欖油可直接拌各類素菜，能制作沙拉。使用橄欖油涼拌的東西，氣味清香。

d、腌肉：在烹調(diào)前首先使用橄欖油腌制，能增加?xùn)|西的細致感，還能烘托其余香料。

e、焙烘：橄欖油還適合焙烘面包。橄欖油比淡奶油的口感好，能廣泛用于其它甜品。

f、做飯：做飯的時候添加1勺的橄欖油，能使白米飯更香甜，而且顆粒飽滿。