橄欖油在西方發(fā)達(dá)國家被譽(yù)為"液體黃金"，這款有名譽(yù)名稱的草本食物油，深受很多人的喜歡，這不僅是因其擁有非凡的香味，還因?yàn)槠錁O好的天然保健功效和不錯(cuò)的烹飪用途。 現(xiàn)在，就請?jiān)蹅円黄鹆私膺@款奇妙的橄欖油。

菲晳牌橄欖油潔皂（芥花籽橄欖油副作用）

一、通過降少高半胱氨酸，防止炎癥發(fā)生，降低對靜脈壁的損傷；

二、通過增多體內(nèi)氧化氮的含量松弛靜脈，降少血壓；

三、可以防止動(dòng)脈硬化以及腎衰竭

四、橄欖油中的單不飽和脂肪酸能夠降低脂肪的變質(zhì)，吃橄欖油可以降低膽結(jié)石的發(fā)生。

五、橄欖油有改善并增進(jìn)內(nèi)分泌性能，對預(yù)防糖尿病，美容會(huì)有功效。

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、改善內(nèi)分泌系統(tǒng)性能

橄欖油中有比其余食物油都要高的不飽和脂肪酸、充分的維生素等脂溶性維生素各種成分，而且不含有脂肪，所以身體消化吸收率極高。 它會(huì)有降低胃病、防止發(fā)生胃炎等病的性能；并可刺激膽汁分泌，激化胰酶的活性，降低膽結(jié)石的發(fā)生。此外還有清胃性能，長期吃可以緩解便秘。

、養(yǎng)護(hù)肌膚

橄欖油富含與肌膚極好的角鯊烯，可以維護(hù)肌膚彈性；橄欖油中蘊(yùn)含充分的單不飽和脂肪酸及維生素等及酚類抗氧化物，能清除臉部褶皺，防止面部肌膚衰老，有護(hù)發(fā)功效，是可以"吃"的美容日用品，其次用橄欖油均勻涂抹肌膚能抵抗太陽光。

、殺菌

橄欖油富含單不飽和脂肪酸，就是亞油酸。它可以增多密度脂蛋白脂肪，一項(xiàng)在咱們血液里流淌的好脂肪，而且降少劣質(zhì)脂肪。它此外還有抗菌的用處，對關(guān)節(jié)有好處，并且富含有預(yù)防癌癥用處的植物淄醇類。

橄欖油可以做菜嗎

橄欖油的用處很廣，不僅可以用來美容護(hù)理，還對身體大有裨益。 在現(xiàn)實(shí)生活中極少人使用橄欖油煮菜，因其價(jià)值昂貴。所以是不是表明橄欖油不可以做菜？

其實(shí)，橄欖油是可以做菜的，但是，用未成熟橄欖加工的初榨橄欖油沒通過精練，不僅脂肪酸多，并且色澤展現(xiàn)黃綠色，所以不太適合長時(shí)間加熱，做涼拌菜或稍微燒熱的菜更好。再說了，那種非凡的橄欖芳香，會(huì)隨著燒熱而消散。

假如想挑選橄欖油回家做菜，需要在商場售貨員的引導(dǎo)下尋找到精煉橄欖油，初榨橄欖油比較好用來冷拌，不能用作做菜。

橄欖油的美容方法

部分女性朋友都青睞用天然的護(hù)膚品，橄欖油富含不飽和脂肪酸以及各類維生素，極容易被肌膚吸進(jìn)，自然，不油膩，特別適合女性朋友每天護(hù)理。 所以用橄欖油怎樣美容呢？現(xiàn)在博主就給大伙支招，讓大伙學(xué)習(xí)橄欖油的美容技巧。

保護(hù)嘴唇：氣候寒涼，感冒時(shí)，嘴角易脫皮，只需輕輕涂上少量橄欖油，能使口唇再次變得光潤。

BB霜：在涂BB霜之前首先擦一點(diǎn)橄欖油，能營養(yǎng)肌膚，還能防止妝粉脫落。

洗臉：洗臉時(shí)，用橄欖油涂抹臉部，可以消除油彩，使臉部不受侵害。

防止皸裂止癢：在很干燥的時(shí)節(jié)，用橄欖油能防止肌膚皸皴以及因?yàn)榧∧w分泌過少促成的瘙癢。

呵護(hù)小孩肌膚：小孩肌膚軟嫩，在屁股處輕輕涂上橄欖油，可以防止嬰兒的肌膚尿淹。

養(yǎng)膚：記得天天早上、傍晚，用少許橄欖油涂抹臉部和手部，并推拿，橄欖油會(huì)很快吸進(jìn)。每天使用可以使肌膚有彈性，并防止曬傷。橄欖油還能夠用于調(diào)制各類面膜。 在很干燥的時(shí)節(jié)，用橄欖油能防止肌膚皸皴以及因?yàn)榧∧w分泌過少促成的瘙癢。

沐?。恒逶r(shí)在浴缸里滴幾滴橄欖油，或者在洗浴后用橄欖油擦抹全身，并慢慢推拿，能營養(yǎng)肌膚。對于很干燥瘙癢的病患見效更顯著。

養(yǎng)發(fā)：洗發(fā)后，均勻涂抹少許橄欖油在發(fā)絲上慢慢推拿，營養(yǎng)發(fā)根，使發(fā)絲光澤。 洗頭時(shí)，在溫水中加少量橄欖油，漂洗時(shí)，油脂會(huì)勻?qū)嵉馗接诎l(fā)絲上，也可以滴十滴到手上馬上均勻涂抹發(fā)絲，可使發(fā)絲變光澤。

橄欖油的吃竅門

橄欖油是一項(xiàng)營養(yǎng)價(jià)值很高的食物油，用他既可以當(dāng)調(diào)味品，也可以做美容。 所以用橄欖油吃食，橄欖油有哪幾個(gè)吃技巧呢？接下來讓博主來力薦一下橄欖油的吃方法。

a、煎：與木本食物油不相同的，橄欖油因其抗氧化能力和很高的不飽和脂肪酸含量，使其在長時(shí)間加熱時(shí)物理組織仍然可以維護(hù)平穩(wěn)，所以橄欖油能重復(fù)使用不壞掉，是最適合煎的油。

b、燒烤：橄欖油同樣適合燒。使用橄欖油烹飪時(shí)，飯菜會(huì)散出迷人的芬香，令人垂涎欲滴。 特別建議使用橄欖油做燒烤。

c、調(diào)制品：橄欖油是做冷醬料和熱醬料比較好的油，他能養(yǎng)護(hù)鮮活醬料的色調(diào)，

橄欖油可以馬上拌各種素菜，能加工沙拉。使用橄欖油拌和的飯菜，色澤鮮亮。

d、腌肉：在烹調(diào)前首先使用橄欖油腌制，能添補(bǔ)飯菜的細(xì)致感，還可烘托其它香料。

e、烘焙：橄欖油還適合烘焙甜點(diǎn)。橄欖油比奶油的味道好，能廣泛用于其余甜品。

f、做飯：做飯時(shí)加入1勺的橄欖油，能使米飯更加香，并且顆粒飽滿。