一、.保健食用油類(lèi)以含亞麻酸多為好.由高到低為;紫蘇油.亞麻油.巴麻油.深海魚(yú)油.橄欖油.核桃油.豆油玉米油花生

你說(shuō)的很對(duì)！不過(guò)要看這些食用油的生產(chǎn)過(guò)程！傳統(tǒng)的食用油生產(chǎn)都是高溫壓榨搜索茶油的用途，因此食用油里面的亞麻酸含量很低，只有經(jīng)過(guò)低溫冷榨技術(shù)生產(chǎn)的食用油亞麻酸含量最高！所以現(xiàn)在一些發(fā)達(dá)國(guó)家也看到這一點(diǎn)，他們都積極使用低溫冷榨技術(shù)生產(chǎn)食用油，從而降低心腦血管疾病的發(fā)生。相信不久我們的餐桌上也會(huì)吃上保健油！

二、食用油哪些可以放心食用

總體來(lái)說(shuō)植物油脂比動(dòng)物油脂對(duì)人體健康更好。
植物油脂中由于原料不同，也會(huì)有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高低的區(qū)別。
試試樂(lè)百氏優(yōu)選食品推薦的幾款油吧，都是植物油，有亞麻油、野茶油和菜籽油，這些油的營(yíng)養(yǎng)知識(shí)在百度上搜索下都知道了。之所以推薦他們家的產(chǎn)品，是因?yàn)槟汴P(guān)注的是“放心使用”，樂(lè)百氏優(yōu)選食品的所有產(chǎn)品都是在一些遠(yuǎn)離污染，大江大河的種植地的原料原產(chǎn)地加工而成，而且對(duì)供應(yīng)商發(fā)貨的每個(gè)批次的產(chǎn)品，樂(lè)百氏都再次通過(guò)第三方質(zhì)量檢測(cè)單位對(duì)產(chǎn)品進(jìn)行質(zhì)量檢測(cè)，達(dá)到更高的內(nèi)控標(biāo)準(zhǔn)，才收貨并推薦到市場(chǎng)，有這樣的保證我想完全可以說(shuō)可放心食用啦。