橄欖油在西方發(fā)達(dá)國(guó)家被稱為"液體黃金"，這款有榮譽(yù)稱號(hào)的木本食物油，廣受眾人的喜歡，這不只是是因?yàn)槠渚哂蟹欠驳南銡猓€由于其超好的天然保健功效和較好的烹調(diào)用途?，F(xiàn)在，就讓咱一塊了解這款奇妙的橄欖油。

小孩吃橄欖油牌子（橄欖油作用）

一、通過降少高半胱氨酸，減少炎癥發(fā)生，降低對(duì)動(dòng)脈壁的損傷；

二、通過增強(qiáng)身體中氧化氮的含量松馳動(dòng)脈，降少血壓；

三、能夠減少動(dòng)脈硬化并發(fā)癥以及腎衰竭

四、橄欖油中的單飽和脂肪酸可以降低脂肪的變質(zhì)，食入橄欖油能夠降低膽囊炎的發(fā)生。

五、橄欖油有緩解并增進(jìn)內(nèi)分泌功能，對(duì)防患糖尿病，美顏都有功效。

小孩吃橄欖油牌子（橄欖油作用）

、緩解人體系統(tǒng)功能

橄欖油中有比其余食物油都高的飽和脂肪酸、大量的胡蘿卜素等脂溶性抗氧化物多種成分，另外不含脂肪，所以身體消化吸收率很高。 它有降低胃病、阻止發(fā)生十二指腸潰瘍等病的功能；并且可以增強(qiáng)膽汁分泌，促進(jìn)胰酶的活力，降低膽囊炎的發(fā)生。特別是還有清腸功能，經(jīng)常食入能夠緩解便秘。

、養(yǎng)護(hù)臉部皮膚

橄欖油包含與臉部皮膚超好的脂肪酸，能夠保持臉部皮膚彈性；橄欖油中蘊(yùn)含大量的單飽和脂肪酸與胡蘿卜素等及酚類抗氧化物，能袪除面部斑痕，減少面部肌膚衰老，有護(hù)膚功效，是能夠"喝"的美顏化妝品，其次用橄欖油輕輕涂抹臉部皮膚能抵御太陽光。

、殺菌

橄欖油包含單飽和脂肪酸，則是亞油酸。它能夠增強(qiáng)密集度蛋白質(zhì)脂肪，一項(xiàng)在咱血液中流動(dòng)的優(yōu)質(zhì)脂肪，另外降少壞脂肪。 它特別是還有消炎的功效，對(duì)血管有好處，并且包含有預(yù)防癌癥功效的植物淄醇類。

橄欖油能夠煮菜嗎

橄欖油的功效很廣，不只是能夠用來美顏保養(yǎng)，還對(duì)人體大有益處。 在平常生活中很少人會(huì)用橄欖油煮菜，因?yàn)槠鋬r(jià)值不菲。那是不是表示橄欖油不能煮菜？

實(shí)際，橄欖油是能夠煮菜的，但是，用未成熟橄欖做出的初榨橄欖油沒通過精練，不僅僅脂肪酸超多，并且色彩呈黃綠色，因此不太適合長(zhǎng)時(shí)間加熱，做冷菜或稍微加熱的食品更加好。 再說了，那種非凡的橄欖清香，會(huì)隨著加熱而消散。

假使想購買橄欖油回去煮菜，要在商店工作人員的引導(dǎo)下找到初榨橄欖油，混合橄欖油非常好用來涼拌，不要用于煮菜。

橄欖油的美顏方法

很多女士都青睞用天然的保養(yǎng)品，橄欖油包含飽和脂肪酸及各類胡蘿卜素，極容易被臉部皮膚吸進(jìn)，自然，絕無油膩感，極其適合女士日常保養(yǎng)。 那用橄欖油怎么美顏呢？現(xiàn)在編輯就給姐妹們支點(diǎn)招，讓姐妹們學(xué)習(xí)橄欖油的美顏方法。

保護(hù)唇部：天氣寒涼，腸胃不好時(shí)，唇部較易干裂，只要涂上少許橄欖油，能使唇部重新變得光潤(rùn)。

粉底液：在擦粉底液前首先擦一點(diǎn)點(diǎn)橄欖油，能營(yíng)養(yǎng)臉部皮膚，又能減少妝粉脫落。

卸妝：卸妝的時(shí)候，用橄欖油輕輕涂抹面部，能除掉油彩，使面部不遭受侵蝕。

防裂殺菌：在皮膚干燥的時(shí)節(jié)，用橄欖油能減少臉部皮膚皸皴及因皮脂腺分泌過少促成的癢痛。

呵護(hù)小孩臉部皮膚：小孩臉部皮膚軟嫩，在腋下處涂上橄欖油，可以減少小孩的臉部皮膚背汗。

美膚：記得每日早、傍晚，用一點(diǎn)橄欖油擦抹面部和手部，并推拿，橄欖油會(huì)很快吸進(jìn)。 天天擦拭能夠讓臉部皮膚細(xì)膩，并減少過敏。橄欖油還可以用在調(diào)制各類面膜。在皮膚干燥的時(shí)節(jié)，用橄欖油能減少臉部皮膚皸皴及因皮脂腺分泌過少促成的癢痛。

沐?。恒逶〉臅r(shí)候在浴缸里滴幾滴橄欖油，或者在沐浴后用橄欖油擦抹整身，并慢慢推拿，能營(yíng)養(yǎng)臉部皮膚。 對(duì)皮膚干燥癢痛的病患成效更為顯著。

養(yǎng)發(fā)：洗發(fā)后，輕輕涂抹一點(diǎn)橄欖油在頭皮上慢慢推拿，營(yíng)養(yǎng)發(fā)絲，使得頭皮光澤。洗頭發(fā)時(shí)，在沸水中添加少許橄欖油，沖洗時(shí)，油脂會(huì)勻稱地附于頭皮上，也可以滴十滴到手上直接輕輕涂抹頭皮，可使頭皮搞得光澤。

橄欖油的食入法子

橄欖油是一項(xiàng)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的食物油，用他不光能夠作為調(diào)料，也能夠做美顏。 那用橄欖油食用，橄欖油有哪幾個(gè)食入技巧呢？接著讓編輯來介紹下橄欖油的食入技巧。

a、煎：與木本食物油不相同，橄欖油因?yàn)槠淇寡跄芰洼^高的飽和脂肪酸含量，讓其在長(zhǎng)時(shí)間加熱時(shí)物理結(jié)構(gòu)仍能保持穩(wěn)定，所以橄欖油能反復(fù)使用不腐爛，是最好煎的油。

b、煎熬：橄欖油同樣適合熬。使用橄欖油烹調(diào)的時(shí)候，飯菜會(huì)飄出誘人的芬香，讓人饞嘴。非常推薦使用橄欖油做燒烤。

c、調(diào)制品：橄欖油是做冷菜和熱菜非常好的油，他能養(yǎng)護(hù)鮮活醬料的色調(diào)，

橄欖油能夠直接拌各類素菜，能做出沙拉。 使用橄欖油拌的飯菜，氣味清香。

d、腌制：在烹調(diào)前首先使用橄欖油腌過，能增添飯菜的精致感，還能夠烘托其他香料。

e、焙烘：橄欖油還適合焙烘甜點(diǎn)。橄欖油比奶酪的味道好，能廣泛用在其余甜品。

f、做飯：做飯的時(shí)候加入一匙的橄欖油，能讓米飯更為馨香，并且顆粒飽滿。