山茶油適合三高人群食用嗎?
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時(shí)間:2022-04-08 10:54
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非常適合。脂肪酸分為三類:飽和脂肪酸、單不飽和脂肪酸和多不飽和脂肪酸。飽和脂肪名聲欠佳,它會(huì)增加你得冠狀動(dòng)脈疾病、糖尿病和肥胖癥的機(jī)率。
最近的研究表明,過多攝取多不飽和脂肪酸的亞油酸也不利于身體健康。有些脂肪酸卻對(duì)你的身體大有益處,那就是香花山茶油中含量豐富的單不飽和脂肪酸(油酸),它能提高血液抗氧化能力,降低膽固醇,防止心血管疾病的發(fā)生。
同時(shí),還會(huì)降低諸如胰島素拮抗性糖尿病之類因代謝失調(diào)而引起的疾病的出現(xiàn)機(jī)率,是糖尿病、心血管患者及三高(高血壓、高血脂、高血糖)人群首選的健康食用油。
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