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壓榨食用油,哪個(gè)牌子最好?

來(lái)源:www.ehwe.cn   時(shí)間:2022-02-24 19:24   點(diǎn)擊:7095   編輯:niming   手機(jī)版

市面上所有商品上沒(méi)有印有“調(diào)和油”、“色拉油”字眼的小包裝食用油,都是純?cè)咸釤挼氖秤糜?,如花生油、玉米油、葵花油、大豆油等。如果采用了壓榨方式提煉的油,?huì)在包裝上強(qiáng)調(diào)其“壓榨”字眼,如魯花花生油、胡姬花花生油等。

國(guó)內(nèi)最先規(guī)模化采用壓榨方式提煉食用油的是魯花,并有5S壓榨工藝專利;胡姬花采用的是木榨,來(lái)源于最早的油坊提煉油方式。

個(gè)人認(rèn)為各種壓榨油之間差異并不是特別大,或許是營(yíng)養(yǎng)成分上有所差別。依據(jù)自己的口味而定了,據(jù)說(shuō)魯花花生油更濃一些,做菜也比較香。喜歡清淡口味可以考慮玉米油、葵花油。

花生油,菜籽油,玉米油,葵花籽油哪種油最好?

花生油、菜籽油、玉米油、葵花籽油,本來(lái)都是很好的植物油,可是當(dāng)下都存在兩極分化:特別好的與特別不好的。

先說(shuō)好的,只是冷榨油?!窕ㄉ妥钕?,如果是冷榨,是因?yàn)橄劝鸦ㄉ壮词炝?,然后榨油,熟花生米的味道飄滿油坊,多遠(yuǎn)都能聞到。

●菜籽油是農(nóng)民吃得最多的植物油,因?yàn)椴俗芽梢源竺娣e種植,留夠自己吃的能賣錢,主要的農(nóng)作物。

●玉米油食用不很普遍,主要是玉米出油率不高,也就在5%左右,因此單獨(dú)玉米榨油很少。但是玉米加工價(jià)值大,譬如加工玉米糝、玉米粉,會(huì)把玉米胚芽單獨(dú)分離出來(lái),然后榨油,出油率就接近花生,最高達(dá)到28%,而且營(yíng)養(yǎng)成分高。

●葵花籽油這些年擴(kuò)張比較大,也是優(yōu)質(zhì)食用油。

再說(shuō)不好的。●花生油最大的問(wèn)題,是花生容易發(fā)霉變質(zhì)。還不像其他糧食,挑出霉變的扔了就好。花生霉壞就產(chǎn)生黃曲霉毒素,扔不干凈。比方說(shuō),10斤花生米里有幾粒壞米,榨出來(lái)的油就不是合格產(chǎn)品。除非大廠產(chǎn)品,榨好的油再經(jīng)過(guò)規(guī)范的過(guò)濾,里面沒(méi)有了黃曲霉素。其他小作坊榨的油,都不敢說(shuō)確保合格,關(guān)鍵在過(guò)濾這一關(guān),盡管聞著吃著都很香。

●菜籽油、玉米油、葵花籽油,都有轉(zhuǎn)基因。盡管有嚴(yán)格管理,不許進(jìn)入人的食用范圍,但是,沒(méi)誰(shuí)敢說(shuō)清楚哪是哪不是。

●煉油方法也值得一說(shuō)。精煉油很干凈,只剩油脂,轉(zhuǎn)基因成分、黃曲霉素、以及農(nóng)藥殘留,重金屬除草劑等所有有害物質(zhì)都沒(méi)了。可是卻有浮選劑殘留,也沒(méi)了植物油的味道。

最后說(shuō)怎么選擇食用油。●第一挑選大廠大牌子的冷榨花生油,既有花生的全部營(yíng)養(yǎng)味道,又沒(méi)有黃曲霉素殘留,而且花生還沒(méi)有轉(zhuǎn)基因,就是價(jià)格比其他同類產(chǎn)品貴。

●第二挑選土特產(chǎn)品,傳統(tǒng)工藝生產(chǎn)的茶油。這個(gè)油無(wú)論營(yíng)養(yǎng),還是品味,超過(guò)世界第一個(gè)橄欖油,最好的植物油。只是假冒、摻雜很多,買時(shí)注意甄別。還有傳統(tǒng)榨取的芝麻油,譬如河南的小磨香油就是一絕,非常的香,都用來(lái)調(diào)味,舍不得炒菜。

●第三挑選精煉油。相對(duì)于小作坊花生油和菜籽油,安全指標(biāo)能放心,僅此而已,口感不咋地。

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