你認為什么樣的食用油是好油？最主要的是看食用油的品質(zhì)，好品質(zhì)的食用油我覺得應該是好油。

我以前選購食用油，主要是認品牌，再者看價格。遇上不熟悉的品牌，會很茫然，就只會看油的色澤了，不過這個好似也看不出來什么。

其實辨別食用油是有方法的，主要可以從以下幾點去辨別食用油的好壞：

第一、看包裝。對小包裝油要認真查看商標。特別要注意保質(zhì)期和出廠日期，無廠名、無廠址、無質(zhì)量標準代號的不要隨便購買。

第二、看色澤。就同種油而言，一般高品質(zhì)食用油顏色淺，低品質(zhì)的食用油顏色深(香油除外)。

油的色澤深淺也因其品種不同而使同品位油的顏色略有差異，加工出來的劣質(zhì)油比合格食用油顏色要深。

第三、看透明度。一般高品質(zhì)食用油透明度好，無渾濁。

第四、看有無沉淀物。高品質(zhì)食用油無沉淀和懸浮物，粘度較小。

第五、看有無分層現(xiàn)象。若有分層則可能是摻假的混雜油。

第六、看油狀。 取個干燥潔凈細小的玻璃管， 插入油中堵好上口慢慢抽起， 油若呈乳白狀，表明內(nèi)中有水，而且越白就說明水分越多。

第七、聞一聞。不同品種的食用油有其獨特的氣味，但都無酸異味。

第八、析雜質(zhì)。將油加熱到 150℃倒出，如果是優(yōu)質(zhì)食用油，應無沉淀；如果雜質(zhì)味苦，則雜質(zhì)可能是淀粉；如果雜質(zhì)味甜，則油中可能摻有含有糖類雜質(zhì)。

有人可能會說，對人體最健康的食用油才是最好的油。

可是沒有一種油是最健康的。每種油含脂肪酸不同，對人體的作用也不同。

也不是最貴的就是最好的，每種食用油都有不同的營養(yǎng)價值，而且烹調(diào)方式也不一樣，不可單獨吃某一種油?？梢越惶媸褂茫a充各種人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)。

當然，不論用什么油，盡量降低烹飪溫度、減少烹飪時間！因為油在高溫時會緩解變質(zhì)，不僅營養(yǎng)會遭破壞，還會產(chǎn)生有害物質(zhì)，所以盡量選擇低溫烹飪。

生活是很真實的柴米油鹽，一簞食，一瓢飲。謝謝閱讀，大家有什么更好的烹飪方法，歡迎在下方評論或留言！如果大家喜歡這篇文章的話，希望大家能為我點個贊，并關注我一下，最后別忘了幫我分享，轉(zhuǎn)發(fā)一下哦！特別感謝！